O Chi Kung (ou Qi Gong) é a composição de dois caracteres chineses.
Chi (ou Ki), significa Energia (ou respiração), Kung (ou Gong) a sua definição é Trabalho (estudo/treino), assim sendo o Chi Kung (ou Qi Gong) é o trabalho, estudo e treino da nossa Energia.
É uma antiga arte da sabedoria do povo chinês, de origem taoista, que se destina a desenvolver a nossa energia mediante exercícios simples, que podem ser praticados por toda a gente. Faz parte integrante da Medicina Tradicional Chinesa.
Geralmente os movimentos do Chi Kung (ou Qi Gong) são efectuados lentamente, com uma respiração harmoniosa e permanente concentração.
Todo este trabalho é direccionado para o equilíbrio da nossa energia, do nosso sistema nervoso, o controlo da respiração, a eliminação do stress e da depressão.
Beneficia o alongamento e tonificação dos músculos e a sua flexibilidade, o metabolismo, promove a vitalidade, estimula e amplia a função dos órgãos internos, fortalece o sistema ósseo, combate a osteoporose, purifica o sangue, melhora a concentração e a memória, promove a conquista da paz interior produzindo não só o equilíbrio entre a mente corpo, mas também o individuo com o universo.
Para que todo este trabalho atinja os seus objectivos a prática do Chi Kung (Qi Gong) deve ser regular, continuada e agradável.
Sem comentários:
Enviar um comentário